いそふらぼーん❗️

どうもどうも💦 クルミんです😊

ここ最近体調が悪くて💦
なんでかなーと思っていたら
多分、更年期ですね😓
暫くオトナシクしてくれてたので
その存在を忘れてましたが。

最近、健康に関する本を読むのが好きでして
図書館でいろいろ借りてきては
読んでるんですがね。

その中に
「１日に取る水分量は
食事以外で1100ccが良い」
とか書いてあったので
早速、実践したんですよ💦

そしたらそれが
ストレスになっちゃったみたいで💦
忘れてた更年期が復活ーなんだろうなぁ😫
水分量、元々、気にする程でもなかったのかも？

お年頃の体は、
いろんな微妙なバランスの上に
成り立ってるんだなぁと痛感しました😓
今は体調が悪くて
寝たり起きたりの生活であります。
（仕事は休めないから行ってるよ）

んで😃
今日、仕事帰りにスーパーで見つけたのが
写真のブツでして😊

まぁ、食べてみたらフツーの大豆なんだけど
（味はついてません）
なかなか素朴な美味しさ❤️
値段も100円と安いので
多分また買っちゃうかな😊

更年期に良いとされる大豆イソフラボン。
お願いイソフラボン、効いてください❤️
と祈りながら食べてます。

あ、それから😉
更年期に効く
クルミん必殺のレシピを少しご紹介😊

超簡単❗️
インスタントの味噌汁に
パックの納豆を入れて食べる、納豆汁です🎵
今日もモチロン納豆買ってきたよー💦

体調よ
大豆パワーで、はよ良くなってくだされ😓